Verantwoord afvallen door gezond eten en veel bewegen

Ook de redacteur van deze detox vakantie pagina kwam er onlangs achter dat er toch weer meer kilo’s bijgekomen zijn dan verwacht.  5 kilo meer om precies te zijn.  Met een streefgewicht van 75 kilo en een werkelijk gewicht van 80,6 kilo per 7 januari 2017 net wat te veel van het goede.

Ik ga proberen om dit extra 5,6 kilo weg te werken via gezonder eten en meer bewegen.  Dus geen dure detox programma’s of afvalvakanties maar gewoon minder eten, gezonder eten, geen suiker, veel water drinken en sportiever zijn. En natuurlijk minder eten.

Verantwoord afvallen heeft natuurlijk ook te maken met wilskracht en gezond verstand want 5 a 6 kilo kwijtraken gaat niet zo maar, dat kost offers.

Mijn plan in het kort, geen wijn of bier drinken, veel wandelen, geen producten met suiker gebruiken, minder vette producten en al helemaal geen dierlijke producten, melk en eieren.

In die zin heb ik het als veganist een stuk eenvoudiger dan anderen die af willen vallen. 

Plantaardige eten betekent feitelijk dat dat je het hele jaar detoxt en het lichaam reinigt.

Toch ben ook ik als veganist 5 kilo aangekomen.  Ik houd jullie via deze blog op de hoogte hoe snel dat er weer af is.